На занятиях рукопашным боем занимаются изучением и практикой различных техник ближнего боя, таких как удары, блокировки, защита от ударов, контратаки и захваты. Уроки могут включать также тренировки на повышение выносливости, гибкости и силы, а также изучение принципов самозащиты и тактического мышления.